This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Sáu, 7 tháng 10, 2016

Dưới đây là 5 phương pháp chống rụng và giúp tóc mọc trở lại ở đàn ông được chuyên gia ở Cleveland Clinic hướng dẫn.

Thiền và tập thể dục

Ở phái mạnh, nguyên nhân hàng thứ nhất gây rụng tóc là do căng thẳng, mệt mỏi. Bác sĩ Melissa Piliang ở Cleveland Clinic cho biết: “Căng thẳng làm body sản xuất ra hormone cortisol nhiều hơn và mức độ các hormone khác cũng tăng lên”.

Nghiên cứu năm 2015 ở PLoS ONE cho thấy những người nam giới lớn tuổi chăm chỉ tập thể dục với cường độ cao thì hormone gây rụng tóc (cortisol) giảm 42% so với người không tập thể dục. Ảnh: fotohomka

Bạn nên đọc: vé máy bay giá rẻ tphcm hà nội

Để kiểm soát tốt hơn sự gia tăng của hormone cortisol, bạn có thể tập các bài ngồi thiền truyền thống hoặc yoga, thái cực quyền.

Sử dụng chất minoxidil

Minoxidil không thể giúp bạn khôi phục lại những sợi tóc đã rụng nhưng ngăn ngừa rụng tóc vì đây là chất làm tăng tuần hoàn máu, bồi bổ dinh dưỡng cho các nang lông.

Minoxidil là một dạng chất lỏng nên sẽ phủ một lớp nhờn trên tóc của mình. Để mang lại kết quả tốt tốt nhất, sử dụng minoxidil 2 lần từng ngày vào buổi sáng và tối.

Bạn nên đọc: viên uống đẹp da collagen

Tiến sĩ Pilang khuyên bạn nên chọn sản phẩm có thành phần minoxidil (Rogaine) dưới 5%. Không phải là viên uống ngăn rụng tóc nên minoxidil không ảnh hưởng đến chức năng cương dương và cũng không làm giảm ham muốn tình dục ở phái mạnh.

Sử dụng thiết bị laser

Trong một nghiên cứu năm 2014 tại American Journal of Clinical Dermatology, những người đàn ông bắn laser lên da đầu 3 lần mỗi tuần đã thấy sự gia tăng đáng kể về mật độ tóc sau 26 tuần.

Bạn nên đọc: vien uong trang da an toan hieu qua

Một giả thuyết cho rằng laser có công dụng chống oxy hóa trên các nang tóc. Bạn có thể áp dụng các thiết bị laser như dạng cây bắn hay mũ laser để giảm rụng và kích thích mọc tóc.

Dùng dầu gội có chứa ketoconazole

Tiến sĩ Pilang cho biết ketoconazole là chất chống androgen (kiểm traosterone). Chất này chặn việc chuyển đổi testosterone thành dihydrokiểm traosterone - các hormone làm co nang tóc.

Ketoconazole chỉ công dụng ở da đầu nên không gây ra công dụng phụ tình dục tiêu cực. Theo Menhealth, cách sử dụng ketoconazole hiệu nghiệm nhất là massage lên da đầu, chờ 2-3 phút và rửa sạch.

Tăng cường vitamin D

Tạp chí British Journal của Viện nghiên cứu Da liễu Anh cho biết những người bị rụng tóc từng mảng một là do rối loạn miễn dịch và thiếu hụt vitamin D khoảng 3 lần so với người có mái tóc khỏe mạnh.

Để tái tạo lại nang lông tóc, tiến sĩ Pilang khuyên dùng 2.000 IU vitamin D3 mỗi ngày, đặc biệt vào mùa đông khi bạn ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nên hạn chế vùng da đầu bị rụng tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì dễ mắc các bệnh ung thư da.

Khánh Huyền

Tham khảo thêm tại: viên collagen của mỹ

0 nhận xét:

Đăng nhận xét